【初心者必見】30代メンズが今日から始めるスキンケア｜最低限これだけでOK！
「最近、肌の調子がイマイチ…」
「スキンケアって何すればいいの？」
そんなあなたに向けて、30代男性が今日から始められる超シンプルなスキンケアを解説します。
実は、たった3ステップでOK。
面倒くさがりでも、ズボラでも大丈夫。この記事を読めば、今すぐ行動できます！
30代になると肌が変わる？その理由とは
男性の肌も30代を過ぎると、こんな変化が出てきます：
- 肌がカサつく、つっぱる
- 皮脂や毛穴の黒ずみ
- 目元や口元に小ジワが出てきた
- 洗顔後に肌がピリつく感じがする
これ、すべて“乾燥”や“肌の老化サイン”です。
でも安心してください。ケアを始めれば、ちゃんと肌は応えてくれます。
スキンケア初心者のための「3ステップだけ」ルーティン
STEP1｜洗顔（朝・夜）
汚れや皮脂を落とすことが基本。
- 朝：寝ている間の皮脂やホコリをリセット
- 夜：外出や仕事の汚れ・汗・皮脂を落とす
ポイント：
油肌の方はスクラブ入りタイプを選ぶとすっきり。
手でゴシゴシせず、泡立てて優しく洗うだけでOK！
おすすめ洗顔料：ONE BY KOSE 洗顔料
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STEP2｜化粧水（洗顔後すぐ）
洗顔後は水分が蒸発しやすい状態なので、化粧水でしっかり潤い補給！
ポイント：
手でもコットンでもOK。たっぷり使うのがコツ。
乾燥肌の人は「高保湿タイプ」を選ぶと◎
おすすめ化粧水：トゥヴェール 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ
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STEP3｜乳液 or クリーム（化粧水のあと）
せっかくの潤いを閉じ込める「フタ」の役割。
ポイント：
・ベタつきが苦手な人、油肌 → さっぱり系の乳液がおすすめ
・冬場や乾燥肌 → 乳液、より乾燥が気になる方は＋クリームがおすすめ
おすすめ乳液：トゥヴェール 潤浸保湿乳液
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「3ステップもムリ！」そんな人にはオールインワン！
忙しくて続けられない…という方には、オールインワン化粧品が救世主。
- 洗顔後にこれ1本で「化粧水＋乳液＋美容液」完了
- 手間なし、時間なしでも継続しやすい！
おすすめオールインワン：KOSE カルテHD 高保湿オールインワン
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スキンケア初心者が失敗しないコツ
- とにかく続けることが大事（肌はすぐには変わらない）
- 高級品じゃなくてOK！ 自分に合うものがベスト
- 肌が荒れたら使用をストップ 無理は禁物です
まとめ｜30代の肌は「未来の投資」
30代からのスキンケアは、“今の自分”と“5年後の自分”へのプレゼントです。
最初は面倒に感じるかもしれませんが、1日5分のルーティンがあなたの印象を大きく変えます。
👟まずは洗顔＋オールインワンからスタートでもOK！
今日から、少しずつ始めてみましょう。
